L’été approche à grands pas ! Enfin le temps des journées plus longues, du soleil et davantage de moments passés à l'extérieur. Comment garder la tête froide ? Il existe différentes options pauvres en protéines pour vous rafraîchir rapidement pendant les jours d'été. Dans ce blog, nous vous donnons 5 conseils pratiques.
Astuce 1 : Buvez suffisamment d'eau
C'est un peu évident, mais d'autant plus important : buvez suffisamment d'eau par temps chaud ! En raison de la chaleur, vous perdez beaucoup d’eau, et il est essentiel de bien vous hydrater. Assurez-vous d'avoir toujours une grande bouteille d'eau avec vous que vous pouvez remplir, et essayez de boire de l'eau à des moments fixes pour instaurer une habitude.
Astuce 2 : Préparez une salade de fruits fraîcheur
Voici une autre astuce pratique pour bien vous hydrater et profiter d'une collation délicieuse tout au long de la journée : préparez une salade de fruits rafraîchissante ! C'est parfait comme en-cas à emporter ou simplement à la maison. Vous pouvez la préparer avec de la pomme, de l'ananas, de la mangue, de la pastèque, de l'orange et des fraises. Ou bien sûr avec vos fruits préférés ! C'est sain, désaltérant et pauvre en protéines !
Astuce 3 : Gardez votre préparation d'acides aminés dans une glacière
Si vous êtes en déplacement toute la journée ou si vous n'avez pas de réfrigérateur à proximité, il peut être utile d'emporter un sac isotherme dans lequel vous pouvez ranger votre préparation d'acides aminés. De cette manière, vous pouvez la conserver au frais et elle aura meilleur goût lorsque vous la consommerez.
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Astuce 4 : Préparez une dessert fraîcheur
Lors d'une chaude soirée d'été, il est agréable de terminer votre dîner par un dessert. Vous pouvez choisir d'incorporer des fruits frais dans un délicieux dessert pauvre en protéines, comme ce tiramisu aux fraises. Un régal gourmand mais rafraîchissant.
Astuce 5 : Préparez vos propres glaces à l'eau
Une journée chaude d'été ne serait pas complète sans une glace à l'eau. Préparez vos propres glaces à l'eau en versant du jus de fruits ou un mélange de purée de fruits et d'eau dans des moules à glace. Rafraîchissant, revigorant et faible en protéines !
Astuce 6 : Les délices Hellowpro
Vous cherchez d'autres délices? Consultez la page des recettes. Amusez-vous bien !
