Tu souhaiterais faire attention à ton poids, mais tu ne sais pas comment ?
Rassure-toi, c’est toujours un peu difficile pour certaines personnes par rapport à d'autres, que tu es PCU ou non. Par contre, pour les personnes atteintes de PCU, il est important de planifier ses repas, de prendre ses mélanges d'acides aminés et de maintenir un faible apport de Phe. Avec une bonne organisation, ta motivation et l'aide de tes amis et ta famille, tu peux trouver un équilibre sain !
Il est normal que quand un régime se compose seulement de quelques protéines, tu vas automatiquement manger des produits qui contiennent plus de glucides et de graisses. Dans ce cas, il est sage de ne pas prendre plus que ce qui est nécessaire, car cela peut conduire à un excès de poids. Attention, une consommation trop faible peut entraîner une insuffisance pondérale. Il faut donc respecter les quantités nécessaires.
Lorsque tu gagnes ou perds beaucoup de poids, cela peut affecter tes valeurs Phe. Il est donc très important de les vérifier régulièrement.
Si tu souhaites perdre du poids, tu peux en discuter avec ton (ta) diététicien(ne). Il (Elle) connaît ta situation et travaillera avec toi sur la meilleure façon de le faire en tenant compte de ton régime PCU.
